7. Utrzymanie sprawności fizycznej przez wakacje” – zajęcia w Michałowicach

• Adres (ulica i nr/ rejon ulic)

świetlica w Michałowicach przy ul. Raszyńskiej 

• Opis lokalizacji

Zajęcia będą się odbywały w świetlicy przy ul. Raszyńskiej 34

Uzasadnienie realizacji projektu

W ciągu roku, poza okresem wakacyjnym w osiedlu Michałowice odbywa się szereg zajęć mających na celu poprawę poziomu życia mieszkańców poprzez prowadzenie zajęć sportowych z elementami rehabilitacji dla mieszkańców, są to pilates, zdrowy kręgosłup , ćwiczenia ogólnorozwojowe, fitness. W okresie letnim jest przerwa wakacyjna, planowane zajęcia się nie odbywają. Wielu mieszkańców, którzy cyklicznie przez cały rok biorą udział w zajęciach zgłaszają potrzebę kontynuacji zajęć w okresie letnim. Dotyczy to szczególnie seniorów, dla których regularne ćwiczenia i utrzymywanie kondycji są bardzo ważne dla zdrowia.

• Skrócony opis projektu​

„Utrzymanie sprawność fizycznej przez wakacje” to bezpłatne zajęcia prozdrowotne dla mieszkańców Gminy Michałowice. Ma na celu podtrzymanie aktywności fizycznej wśród mieszkańców, poprawy sprawności, mobilności, stabilności oraz wzmocnieniu mięśni, co można osiągnąć poprzez ćwiczenia rozwojowe będące połączeniem elementów ćwiczeń zdrowego zdrowego kręgosłupa, strechingu oraz pilatesu. Projekt skierowany jest do wszystkich mieszkańców Gminy Michałowice od 18-ego roku życia.

• Szczegółowy opis projektu

W ramach projektu na terenie Osiedla Michałowice zostaną zrealizowane darmowe cykliczne zajęcia prozdrowotne dla mieszkańców Gminy Michałowice. Celem projektu jest mobilizacja mieszkańców do aktywności fizycznej, ale również podtrzymanie aktywności fizycznej, poprawa sprawności, mobilności, stabilności oraz wzmocnienie mięśni. Celem dodatkowym jest również promowanie zdrowego trybu życia oraz przeciwdziałanie chorobom cywilizacyjnym (nadwaga, otyłość). Zajęcia przeznaczone są dla każdego bez względu na wiek i kondycję, uelastyczniają ciało, równocześnie wzmacniają i przyczyniają się do poprawy postawy. Cykliczne zajęcia ruchowe prowadzone będą przez instruktora posiadającego uprawnienia oraz wiedzę na temat aktywności fizycznej. Zajęcia: - okres - 1 lipiec 2024 do 31 sierpień 2024 r., - częstotliwość – 2 razy w tygodniu, - długość – 1 godzina/ zajęcia, - razem ilość zajęć -14 zajęć. 

• Odbiorcy projektu

Projekt kierowany jest do wszystkich dorosłych mieszkańców Gminy Michałowice, ze szczególnym uwzględnieniem seniorów.

• Szacowane koszty realizacji projektu

Szacowany łączny koszt realizacji projektu: 3.100,00