Trenuj z sąsiadem
454
Jak wiadomo możliwości naszego ciała z upływem czasu ulegają zmianie. Czynników jest wiele, a jednym z nich jest siedzący tryb życia, który często objawia się przykurczami mięśni i ograniczeniem zakresu ruchów w stawach.
Wspólna inicjatywa sołtys sołectwa Michałowice oraz Zarządu Osiedla Michałowice, zorganizowania cyklu ćwiczeń rozciągających pod hasłem „Trenuj z sąsiadem” jest sposobem na to, aby można było długo cieszyć się świetną formą!
Przygotowane przez instruktorkę ćwiczenia zawierające elementy jogi, ćwiczeń rehabilitacyjnych oraz Pilatesu, to zestaw ćwiczeń rozciągających, które zwiększają koordynację i sprawność ruchową. Pomagają utrzymać prawidłową postawę ciała oraz zmniejszają napięcie mięśni spowodowane stresem. Ponadto ćwiczenia rozciągające poprawiają elastyczność mięśni i stawów, a ciało staje odprężone i pełne energii.
Pierwsze zajęcia cieszyły bardzo dużym zainteresowaniem i zgromadziły blisko 50 osób, w śród których nie zabrakło również panów.
Zajęcie sfinansowane z funduszów sołectwa Michałowice i Zarządu Osiedla Michałowice odbywają się w szkole podstawowej – wejście od ul. Szkolnej 15 – w poniedziałki o godz. 18:00.
Zobacz także
(16 grudnia).
