Aktywny senior- bodyart
49BODYART
Ćwiczenia izometryczne wykonywane w różnych pozycjach z wykorzystaniem różnych technik oddechowych, mające na celu wzmocnienie mięśni oraz uczenie utrzymania równowagi. Jest to połączenie jogi, fitnessu, tańca i fizjoterapii.
Termin: poniedziałki, godz. 19.30
Miejsce: Świetlica w Suchym Lesie ul. Ks. Woźniaka 6
* wymagana własna mata do ćwiczeń
Pozostałe zajęcia:
AKTYWNY SENIOR - ZAJĘCIA REKREACYJNE
Aktywny Senior to zajęcia ogólnorozwojowe prowadzone na powietrzu z wykorzystaniem siłowni plenerowych (kwiecień - październik) lub w świetlicy ul. Główna 52 A (listopad - marzec)
Zajęcia w 2024 r. od 10 stycznia
Termin: środa, godz. 10:30.
Miejsce: Strefa Rekreacji przy ul. Spacerowej w Nowej Wsi (kwiecień - październik) lub w świetlicy ul. Główna 52 A (listopad - marzec).
*Zajęcia dla mieszkańców gminy Michałowice w wieku 60+.
NORDIC WALKING
Spotkania seniorów z kijami na terenie różnych zakątków gminy.
Termin: czwartek godz. 8.45
Miejsce zbiórki: parking przed Urzędem Gminy w Regułach.
Tel. do prowadzącej: 501 026 252
* Gmina zapewnia kije (w tej sprawie prosimy o kontakt z prowadzącą)
ZDROWY KRĘGOSŁUP Z ELEMENTAMI JOGI
Zajęcia gimnastyczne mające na celu wzmocnienie i rozciągnięcie mięśni odpowiadających za prawidłowe usprawnienie aparatu ruchu.
Termin: piątek o godz. 10.00
Miejsce: Świetlica w parku w Regułach ul. Wiejska
* wymagana własna mata do ćwiczeń
Seniorzy wymagający transportu proszeni są o kontakt: sport@michalowice.pl
Zajęcia realizowane w ramach Programu Polityki Senioralnej Gminy Michałowice na lata 2021-2024
Wydarzenie może być dokumentowane w postaci fotorelacji/filmu i może być opublikowane na stronach internetowych, w mediach społecznościowych i wydawnictwach Gminy Michałowice oraz jednostek pomocniczych oraz może być przekazywane mediom. Biorąc udział w przedsięwzięciu uczestnik/opiekun prawny uczestnika, wyraża zgodę na przetwarzanie jego/uczestnika wizerunku dla potrzeb związanych z promocją wydarzenia.
Zobacz także
(START: 20 grudnia)
(sobota, 21 grudnia, godz. 18.00).