Zredukuj stres - cykl warsztatów edukacyjnych BO2024

Istnieje możliwość zapisania się na wybrane warsztaty.

Uwaga! Zapisy od 27 maja br., od godz. 10:00.  Wcześniej przysłane zgłoszenia nie będą rozpatrywane. 

Terminy i tematy  warsztatów:

• 10 czerwca - Istota stresu - zrozumieć, by pokonać - mechanika stresu, strategie wychodzenia z reakcji stresu; ZAPISY - link
• 12 czerwca - Trening umysłu w redukcji stresu - medytacja, trening uważności, praktyka wdzięczności; ZAPISY - link
• 17 czerwca - Oddech i ruch - ćwiczenia oddechowe, praktyki ruchowe, progresywna relaksacja mięśni; ZAPISY - link
• 19 czerwca - Kreatywne zajęcia w redukcji stresu - kolorowanki, twórcze i intuicyjne pisanie, inne formy kreatywności;
• 24 czerwca - Rola zmysłów w redukcji stresu - techniki relaksacyjne: chromoterapia, aromaterapia, dźwięki i smaki;
• 26 czerwca - Relaksująca siła natury - uziemianie, kąpiele leśne, inne formy kontaktu z naturą. ZAPISY - link

Godziny warsztatów:

• 10:00 - świetlica w Regułach, ul. Wiejska 13;
• 18:00 - Urząd Gminy Michałowice, al. Powstańców Warszawy 1, sala multimedialna.
• uwaga! 10 czerwca obydwa warsztaty (godz. 10.00 i godz. 18.00) odbywają się w Urzędzie Gminy Michałowice

Biorąc udział w wykładach:

• zrozumiesz jak działa stres i dowiesz się, jak sobie z nim radzić;
• nauczysz się różnorodnych technik zarządzania stresem pozwalających wyciszyć ciało, umysł i emocje;
• otrzymasz materiały edukacyjne i dostęp do platformy edukacyjnej,

Prowadzące wykłady: LINK

Platforma edukacyjna (co tydzień w poniedziałek będą dodawane nowe wpisy psychoedukacyjne): LINK 

Warsztaty realizowane są w ramach Budżetu Obywatelskiego 2024 - projekt "Zredukuj stres - cykl wykładów wprowadzających w techniki relaksacyjne i sposoby obniżania poziomu stresu. Profilaktyka zdrowia psychicznego i fizycznego oraz integracja".

Administratorem danych osobowych uczestników jest Urząd Gminy Michałowice. Dane przetwarzane są w celu organizacji przedsięwzięcia, w tym dokonywania zapisów. Będą one przetwarzane jedynie przez czas niezbędny do realizacji wydarzenia. Podanie danych jest dobrowolne, jednak bez ich przekazania nie jest możliwe uczestnictwo w wydarzeniu.