Zredukuj stres - cykl warsztatów edukacyjnych BO2024
100Istnieje możliwość zapisania się na wybrane warsztaty.
Uwaga! Zapisy od 5 września br., od godz. 10:00, przez formularz zapisów, który zostanie aktywowany w dniu zapisów. Wcześniej przysłane zgłoszenia nie będą rozpatrywane.
Terminy i tematy warsztatów:
- 11 września - Istota stresu - zrozumieć, by pokonać - mechanika stresu, strategie wychodzenia z reakcji stresu; ZAPISY - link
- 18 września - Oddech i ruch - ćwiczenia oddechowe, praktyki ruchowe, progresywna relaksacja mięśni; ZAPISY - link
- 25 września - Kreatywne zajęcia w redukcji stresu - kolorowanki, twórcze i intuicyjne pisanie, inne formy kreatywności; ZAPISY - link
- 2 października - Trening umysłu w redukcji stresu - medytacja, trening uważności, praktyka wdzięczności; ZAPISY - link
- 9 października- Rola zmysłów w redukcji stresu - techniki relaksacyjne: chromoterapia, aromaterapia, dźwięki i smaki; ZAPISY - link
- 16 października - Relaksująca siła natury - uziemianie, kąpiele leśne, inne formy kontaktu z naturą. ZAPISY - link
- 23 października - Koncert "Mis i gongów" - zapisy od 10 października.
Godziny warsztatów:
- 11:00 - świetlica w Regułach, ul. Wiejska 13;
- 18:00 - Urząd Gminy Michałowice, al. Powstańców Warszawy 1, sala multimedialna.
- uwaga! 23 października - Koncert "Mis i gongów" odbędzie się w obydwu terminach w sali multimedialnej w Urzędzie Gminy Michałowice.
Biorąc udział w wykładach:
- zrozumiesz jak działa stres i dowiesz się, jak sobie z nim radzić;
- nauczysz się różnorodnych technik zarządzania stresem pozwalających wyciszyć ciało, umysł i emocje;
- otrzymasz materiały edukacyjne i dostęp do platformy edukacyjnej,
Prowadzące wykłady: LINK
Platforma edukacyjna (co tydzień w poniedziałek będą dodawane nowe wpisy psychoedukacyjne): LINK
Warsztaty realizowane są w ramach Budżetu Obywatelskiego 2024 - projekt "Zredukuj stres - cykl wykładów wprowadzających w techniki relaksacyjne i sposoby obniżania poziomu stresu. Profilaktyka zdrowia psychicznego i fizycznego oraz integracja".
Administratorem danych osobowych uczestników jest Urząd Gminy Michałowice. Dane przetwarzane są w celu organizacji przedsięwzięcia, w tym dokonywania zapisów. Będą one przetwarzane jedynie przez czas niezbędny do realizacji wydarzenia. Podanie danych jest dobrowolne, jednak bez ich przekazania nie jest możliwe uczestnictwo w wydarzeniu. Wydarzenie może być dokumentowane w postaci fotorelacji/filmu i może być opublikowane na stronach internetowych, w mediach społecznościowych i wydawnictwach gminy Michałowice oraz jednostek pomocniczych oraz może być przekazywane mediom. Biorąc udział w przedsięwzięciu uczestnik/opiekun prawny uczestnika, wyraża zgodę na przetwarzanie jego/uczestnika wizerunku dla potrzeb związanych z promocją wydarzenia.
Zobacz także
![](/cache/files/152080441/45elekgitaryowal---w-320-h-200-wo-320-ho-200-tp-tc.jpg)
(niedziela, 15 września, godz. 19.30).
![](/cache/files/152080441/dzienpsa2024a3---w-320-h-200-wo-320-ho-200-tp-tc.jpg)
(sobota, 7 września, godz. 14:00).
![](/cache/files/152080441/1wydarzeniasierpien24935485-2---w-320-h-200-wo-320-ho-200-tp-tc.jpg)
![](/cache/files/152080441/2-narodoweczytaniegm2024---w-320-h-200-wo-320-ho-200-tp-tc.jpg)
(piątek, 6 września, godz. 18:30).
![](/cache/files/1089089876/treningibiegowewznowieniezajec2024---w-320-h-200-wo-320-ho-200-tp-tc.jpg)
![](/cache/files/152080441/1wrzesientrening-pamieci2024---w-320-h-200-wo-320-ho-200-tp-tc.jpg)
![](/cache/files/827673556/wege-32024202408280811140000---w-320-h-200-wo-320-ho-200-tp-tc.png)
(niedziela, 1 września, godz. 15.00).
![](/cache/files/1421541571/warsztatyaktorskie2024---w-320-h-200-wo-320-ho-200-tp-tc.jpg)
![](/cache/files/1810316134/granica23sierpniakp2022---w-320-h-200-wo-320-ho-200-tp-tc.jpg)
![](/cache/files/1296960467/warsztatyaktorskie2024---w-320-h-200-wo-320-ho-200-tp-tc.jpg)