Zredukuj stres - cykl warsztatów edukacyjnych BO2024

Istnieje możliwość zapisania się na wybrane warsztaty.

Uwaga! Zapisy od 5 września br., od godz. 10:00, przez formularz zapisów, który zostanie aktywowany w dniu zapisów.  Wcześniej przysłane zgłoszenia nie będą rozpatrywane. 

Terminy i tematy  warsztatów:

• 11 września - Istota stresu - zrozumieć, by pokonać - mechanika stresu, strategie wychodzenia z reakcji stresu; 
• 18 września - Oddech i ruch - ćwiczenia oddechowe, praktyki ruchowe, progresywna relaksacja mięśni; 
• 25 września - Kreatywne zajęcia w redukcji stresu - kolorowanki, twórcze i intuicyjne pisanie, inne formy kreatywności; 
• 2 października - Trening umysłu w redukcji stresu - medytacja, trening uważności, praktyka wdzięczności; 
• 9 października - Rola zmysłów w redukcji stresu - techniki relaksacyjne: chromoterapia, aromaterapia, dźwięki i smaki; zostały już tylko miejsca na  11:00 ZAPISY - link
• 16 października - Relaksująca siła natury - uziemianie, kąpiele leśne, inne formy kontaktu z naturą. zostały już tylko miejsca na 11:00 ZAPISY - link
• 23 października - Koncert "Mis i gongów" - zapisy od 10 października. BRAK WOLNYCH MIEJSC

Godziny warsztatów:

• 11:00 - świetlica w Regułach, ul. Wiejska 13;
• 18:00 - Urząd Gminy Michałowice, al. Powstańców Warszawy 1, sala multimedialna.
• uwaga! 23 października - Koncert "Mis i gongów" odbędzie się w obydwu terminach w sali multimedialnej w Urzędzie Gminy Michałowice.

Biorąc udział w wykładach:

• zrozumiesz jak działa stres i dowiesz się, jak sobie z nim radzić;
• nauczysz się różnorodnych technik zarządzania stresem pozwalających wyciszyć ciało, umysł i emocje;
• otrzymasz materiały edukacyjne i dostęp do platformy edukacyjnej,

Prowadzące wykłady: LINK

Platforma edukacyjna (co tydzień w poniedziałek będą dodawane nowe wpisy psychoedukacyjne): LINK 

Warsztaty realizowane są w ramach Budżetu Obywatelskiego 2024 - projekt "Zredukuj stres - cykl wykładów wprowadzających w techniki relaksacyjne i sposoby obniżania poziomu stresu. Profilaktyka zdrowia psychicznego i fizycznego oraz integracja".

Administratorem danych osobowych uczestników jest Urząd Gminy Michałowice. Dane przetwarzane są w celu organizacji przedsięwzięcia, w tym dokonywania zapisów. Będą one przetwarzane jedynie przez czas niezbędny do realizacji wydarzenia. Podanie danych jest dobrowolne, jednak bez ich przekazania nie jest możliwe uczestnictwo w wydarzeniu. Wydarzenie może być dokumentowane w postaci fotorelacji/filmu i może być opublikowane na stronach internetowych, w mediach społecznościowych i wydawnictwach gminy Michałowice oraz jednostek pomocniczych oraz może być przekazywane mediom. Biorąc udział w przedsięwzięciu uczestnik/opiekun prawny uczestnika, wyraża zgodę na przetwarzanie jego/uczestnika wizerunku dla potrzeb związanych z promocją wydarzenia.