Profilaktyka_Zdrowotna - Gmina Michałowice

PYTANIA KONKURSOWE

Należy wybrać JEDNĄ prawidłową odpowiedź

Pytanie 1
Co można zrobić, aby zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia? *

A) Ograniczyć spożycie soli i tłuszczów trans

B) Regularnie spożywać tłuste potrawy

C) Unikać aktywności fizycznej

Pytanie 2
Dlaczego należy regularnie badać poziom cukru we krwi? *

A) To badanie jest konieczne tylko dla młodych osób

B) Tylko po spożyciu dużej ilości słodyczy

C) Aby zapobiegać cukrzycy i jej powikłaniom

Pytanie 3
Co warto robić, aby zmniejszyć ryzyko osteoporozy? *

A) Unikać ekspozycji na słońce i zmniejszać aktywność fizyczną

B) Spożywać produkty bogate w wapń i witaminę D oraz regularnie ćwiczyć

C) Leczenie osteoporozy rozpoczyna się dopiero po złamaniu kości

Pytanie 4
Jaki wpływ na zdrowie ma codzienna aktywność fizyczna, np. spacery lub Nordic Walking? *

A) Może powodować zmęczenie, dlatego powinna być ograniczona

B) Wzmacnia mięśnie, kości, poprawia krążenie i zmniejsza ryzyko depresji

C) Jest ważna tylko dla osób prowadzących aktywny tryb życia od młodości

Pytanie 5
Co daje regularne wykonywanie badań profilaktycznych? *

A) Gwarantuje zdrowie na całe życie

B) Umożliwia wczesne rozpoznanie chorób i ich skuteczne leczenie

C) Jest obowiązkowe tylko w przypadku objawów chorobowych

Pytanie 6
Jakie są korzyści z odpowiedniego nawodnienia organizmu? *

A) Może być zastąpione innymi napojami, jak kawa czy herbata

B) Jest potrzebne wyłącznie podczas intensywnych ćwiczeń

C) Wspiera funkcjonowanie układu krążenia, nerek i pracy mózgu

Pytanie 7
Jak zmienia się zapotrzebowanie organizmu na witaminy i minerały z wiekiem? *

A) Pozostaje takie samo przez całe życie

B) Maleje, bo organizm przestaje je przyswajać

C) Rośnie, szczególnie na witaminę D i wapń

Pytanie 8
Jakie znaczenie ma regularne kontrolowanie poziomu cholesterolu? *

A) Pozwala na wczesne wykrycie ryzyka chorób serca i naczyń

B) Jest konieczne tylko po 80. roku życia

C) Nie ma znaczenia, jeśli senior czuje się dobrze

Pytanie 9
Które zachowania pomagają wzmocnić układ odpornościowy seniorów? *

A) Zdrowa dieta, aktywność fizyczna i wystarczająca ilość snu

B) Spożywanie wyłącznie suplementów diety

C) Ograniczenie kontaktu z ludźmi

Pytanie 10
Jak sen wpływa na regenerację organizmu seniora? *

A) Jest mniej ważny niż aktywność fizyczna

B) Można spać 4 godziny dziennie bez wpływu na zdrowie

C) Reguluje poziom hormonów, wzmacnia odporność i poprawia pamięć

Dane uczestnika

Imię i Nazwisko *

Miejscowość *

Granica, ulica: *

Komorów, ulica: *

Michałowice, ulica: *

Michałowice-Wieś, ulica: *

Nowa Wieś, ulica: *

Opacz Mała, ulica: *

Opacz-Kolonia, ulica: *

Pęcice, ulica: *

Pęcice Małe, ulica: *

Reguły, ulica: *

Sokołów, ulica: *

Suchy Las, ulica: *

Numer Domu *

Telefon kontaktowy *

Adres mailowy (mile widziany)

* - pola wymagane